Egészség-életmód
Egészség-életmód
Menü
 
Google Fordítás
 
A magas vérnyomás

 

         A magas vérnyomás

 

          A magas vérnyomás veszélyei

 

A magas vérnyomás napjainkban népbetegség. Kis országunkban végzett vizsgálatok alapján, Magyarországon több tízezer ember hal meg évente szív és érrendszeri betegségben, melynek kiváltó oka a magas vérnyomás. A hipertónia konkrét okát sajnos a legtöbb esetben nem lehet felderíteni. A magas vérnyomás tényezői az öröklött hajlam, a testsúlyfelesleg, a strassz, lelki okok, a mozgás hiánya, az alkoholfogyasztás, a dohányzás mind előidézheti a hipertóniát.

 Gondolom, sokakban felmerül az a kérdés, hogy mikor beszélhetünk magas vérnyomás betegségről? Hivatalosan akkor állítható fel a diagnózisa, ha egy-egy vizsgálat után háromszor kóros értéket mutat a mérő, majd egy hét elteltével ugyanerre az eredményre jutunk, Ahhoz, hogy idáig eljusson valaki, az mozgáshiányban szenved és valószínűleg egészségtelen életmódot folytat. Általában ez a folyamat már a gyermekkorban elkezdődik, mert a szülők nem fordítanak megfelelő figyelmet a gyermekeik megfelelő és kiegyensúlyozott étkezésére.

Sajnos az egészségtelen táplálkozás, és a mozgáshiány együttesen növelik a magas vérnyomás kialakulását, ami a szív és érrendszeri megbetegedések egyik kockázati tényezője. A kövérség, vagy az elhízás magában még nem betegség, de nagymértékben hozzájárulhat a későbbi problémák kialakulásához. Már csak ezért is érdemes minél előbb valamit tenni ellene! Az az egyik legfontosabb dolog, hogy megváltoztassuk az életmódunkat, na és az étkezési szokásainkat.

 A magas vérnyomás megelőzése érdekében minél többet mozogjunk, és nagyon figyeljünk oda, hogy mit eszünk! Meg kell próbálkoznunk a sószegényen enni, és a zsírt és a cukrot töröljük az étrendünkből inkább együnk több zöldséget és gyümölcsöt! A mennyiben odafigyelünk ezekre a tényezőkre, akkor hamar jó eredményeket érhetünk el, és a változást érezni fogjuk magunkon. Egy másik fontos tényező, hogy rendszeresen ellenőrizzük a vérnyomásunkat!

Meglepő, hogy a veszélyeztetettek közül milyen sokan nincsenek tisztában azzal,, hogy a tartósan magas vérnyomás milyen veszélyekkel jár. Pedig a kezeletlen hipertónia nagyon veszélyes, mert más betegségeknek a kialakulását is többszörösére növelheti. A szövődményei pangásos szívelégtelenséget, szívinfarktust, veseelégtelenséget és még agyvérzést is okozhat. Ezeket a betegségeket azonban a rendszeres vérnyomásméréssel meg tudjuk előzni.

Érdemes rendszeresen ellenőrizni a vérnyomásunkat, hogy idejében felfedezzük és megelőzzük a magas vérnyomás, vagyis a hipertónia kialakulását. Ne feledjük, hogy a pontos vérnyomás a gyógyszeradag beállításánál is fontos lehet. A vérnyomásmérés során pedig törekedni kell a a minél tökéletesebb és pontos mérésre.

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hirdetések

 

 

 

AICA-STORIES - életem történései egy BLOGban, RENGETEG EXTRÁVAL    *****    AGYMENÕK SOROZAT - THE BIG BANG THEORY - AGYMENÕK SOROZAT - THE BIG BANG THEORY - AGYMENÕK - TÁRSSZERKESZTÕ KERESTETIK!    *****    FARKASMETAL -lakatosmunka, kovácsoltvas, kerítés,kapu-FARKASMETAL- géptartó és egyéb lakatosmunka - www.farkasmetal.hu    *****    BOOKFANCLUB -> A könyvek birodalma elvezet a képzelet csendes világába!    *****    AGICA-STORIES - életem történései egy helyen - SMAGICA BLOGJA    *****    Babát tervezel, babát vársz? Ismerd meg az én utamat! És azt amin elindultunk!    *****    Lucy vagyok, egy átlagos lány, aki imádja az életét, mert az egy gyönyörûség!    *****    Az az ember, aki nem fél semmitõl, nem is szeret semmit. De ha nem szeretsz semmit, ugyan mi örömöd lehet az életben?    *****    Csak a bolond álmodozik arról, ami nem lehet az övé.    *****    BEAN BOOZLED KIHÍVÁS | BOGOLY BERTI-FÉLE MINDENÍZÛ DRAZSÉ KIHÍVÁS | NYEREMÉNYJÁTÉK!    *****    Csatlakozz Te is!    *****    Welcome to Wonderland - személyes blog    *****    Pár napja nyílt meg a legújabb The Originals-szal foglalkozó honlap. The Originals|The Originals|The Originals|Nézz be!!    *****    Uccu, fiúk, lányok! Robog a szénaboglya! Láttatok már ilyet? Nem?? Gyertek a Mesetárba!!!    *****    Blog, youtube csatorna, animefeliratok, mangafordítások és cikkek egy kattintásra. tomyx20    *****    "Elfutok, de vajon üldözni fogsz? Ha te elfutsz, vajon üldözni foglak?"    *****    Aglanir - Hõsregék - Légy egy, a világ hõsei közül. Válassz oldalt, és csatlakozz egy új kalandhoz! - Állj közénk!    *****    Legendákkal nem lehet csatát nyerni. - A JÁTÉK csak most kezdõdik! - CSATLAKOZZ! - the game begin    *****    Ünnepi minijátékok a Histórián!    *****    NÉZZ BE MO LEGÚJABB TRÓNOK HARCA RAJONGÓI OLDALÁRA // GoT // NÉZZ BE MO LEGÚJABB TRÓNOK HARCA RAJONGÓI OLDALÁRA // GoT /