A magas vérnyomás

          A magas vérnyomás veszélyei

A magas vérnyomás napjainkban népbetegség. Kis országunkban végzett vizsgálatok alapján, Magyarországon több tízezer ember hal meg évente szív és érrendszeri betegségben, melynek kiváltó oka a magas vérnyomás. A hipertónia konkrét okát sajnos a legtöbb esetben nem lehet felderíteni. A magas vérnyomás tényezői az öröklött hajlam, a testsúlyfelesleg, a strassz, lelki okok, a mozgás hiánya, az alkoholfogyasztás, a dohányzás mind előidézheti a hipertóniát.

 Gondolom, sokakban felmerül az a kérdés, hogy mikor beszélhetünk magas vérnyomás betegségről? Hivatalosan akkor állítható fel a diagnózisa, ha egy-egy vizsgálat után háromszor kóros értéket mutat a mérő, majd egy hét elteltével ugyanerre az eredményre jutunk, Ahhoz, hogy idáig eljusson valaki, az mozgáshiányban szenved és valószínűleg egészségtelen életmódot folytat. Általában ez a folyamat már a gyermekkorban elkezdődik, mert a szülők nem fordítanak megfelelő figyelmet a gyermekeik megfelelő és kiegyensúlyozott étkezésére.

Sajnos az egészségtelen táplálkozás, és a mozgáshiány együttesen növelik a magas vérnyomás kialakulását, ami a szív és érrendszeri megbetegedések egyik kockázati tényezője. A kövérség, vagy az elhízás magában még nem betegség, de nagymértékben hozzájárulhat a későbbi problémák kialakulásához. Már csak ezért is érdemes minél előbb valamit tenni ellene! Az az egyik legfontosabb dolog, hogy megváltoztassuk az életmódunkat, na és az étkezési szokásainkat.

 A magas vérnyomás megelőzése érdekében minél többet mozogjunk, és nagyon figyeljünk oda, hogy mit eszünk! Meg kell próbálkoznunk a sószegényen enni, és a zsírt és a cukrot töröljük az étrendünkből inkább együnk több zöldséget és gyümölcsöt! A mennyiben odafigyelünk ezekre a tényezőkre, akkor hamar jó eredményeket érhetünk el, és a változást érezni fogjuk magunkon. Egy másik fontos tényező, hogy rendszeresen ellenőrizzük a vérnyomásunkat!

Meglepő, hogy a veszélyeztetettek közül milyen sokan nincsenek tisztában azzal,, hogy a tartósan magas vérnyomás milyen veszélyekkel jár. Pedig a kezeletlen hipertónia nagyon veszélyes, mert más betegségeknek a kialakulását is többszörösére növelheti. A szövődményei pangásos szívelégtelenséget, szívinfarktust, veseelégtelenséget és még agyvérzést is okozhat. Ezeket a betegségeket azonban a rendszeres vérnyomásméréssel meg tudjuk előzni.

Érdemes rendszeresen ellenőrizni a vérnyomásunkat, hogy idejében felfedezzük és megelőzzük a magas vérnyomás, vagyis a hipertónia kialakulását. Ne feledjük, hogy a pontos vérnyomás a gyógyszeradag beállításánál is fontos lehet. A vérnyomásmérés során pedig törekedni kell a a minél tökéletesebb és pontos mérésre.